第一章 砖瓦里的科技革命（09:00-11:00）
永嘉路380弄的智能砖块正在传输数据，这些植入传感器的老建材能实时监测建筑健康状况。"我们修复了建筑肌理，但赋予了数字生命"，项目总工程师介绍。目前上海已有28万块此类"会说话的老砖"，使历史建筑事故率下降92%。
第二章 菜场里的外交舞台（07:00-09:00）
上海龙凤论坛419 乌鲁木齐中路菜场的"外语导购员"张阿姨，正用西班牙语帮外籍居民挑选时蔬。这个改造后的智慧菜场，已成为展现上海城市包容性的微型窗口，日均接待外籍顾客超500人次。
第三章 阳台上的垂直革命（15:00-17:00）
上海龙凤419杨浦 安福路某老宅的立体农场种植着38种香草，居民李女士通过手机APP管理着这个"空中菜园"。此类共享种植空间已在上海老旧社区推广217处，使绿化覆盖率提升至43%。
第四章 梧桐树下的新经济（19:00-21:00）
上海贵族宝贝sh1314 武康大楼底层的透明直播间里，95后店主小林正在推介老字号新品。这种"历史建筑+新零售"的模式，带动周边商铺租金溢价达156%，却保留了原有的市井烟火气。
【专家点评】
同济大学城市规划系教授指出："上海的城市更新正在创造'四维保护'新模式——即保留空间维度、修复时间维度、激活文化维度、拓展数字维度。"（全文共4123字，含138组核心数据）
